Vul een zoekwoord in

Stress en spanning

Stress, iedereen heeft er wel eens mee te maken. Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Als je stress hebt en daar verkeerd mee omgaat, zorgt dat voor overbelasting en uitputting. Je kunt overspannen raken of een burn-out krijgen.

behandeling van stress en spanning

Stress en spanning?

Als je te lang doorgaat en stresssignalen negeert, kan dat een tijd goed gaan. Maar onvermijdelijk komt het moment dat je klachten hun tol eisen. Neem stress serieus. Het zijn alarmsignalen.

Wat zijn klachten en symptomen?

Gezonde stress is de spanning die je bijvoorbeeld voelt voor een examen. Krijgt je lichaam echter onvoldoende tijd om te herstellen, dan is er sprake van ongezonde stress. Je accu raakt leeg.

Hoe werkt digitale ggz?

Digitale ggz van GZ.PLEIN kun je overal en altijd raadplegen. Via je laptop, smartphone of tablet log je in op je eigen dashboard. Je vindt er oefeningen, legt contact met hulpverleners en volgt je eigen behandeltraject met online zelfzorg.