Vul een zoekwoord in

Kenmerken en symptomen van angst en paniek

Er zijn vele soorten angststoornissen met verschillende bijbehorende kenmerken. Welke klachten je ervaart, is persoonlijk en hangt ook af van de angststoornis die je hebt. Soms zijn ze lichamelijk, soms mentaal van aard.

Als je last hebt van angst of paniek, ben je naast je klachten ook steeds bezig met het krijgen van nieuwe paniekaanvallen en ben je geneigd om je gedrag aan te passen om te voorkomen dat je weer een paniekaanval gaat krijgen. Je gaat bepaalde situaties uit de weg, of voorkomt lichamelijke inspanning.

Hoe herken je angst

Wanneer je regelmatig last hebt van angst en dit in het dagelijks leven voor problemen zorgt, kan er sprake zijn van een angststoornis. De volgende klachten komen veel voor bij een angststoornis:

  • Hoofdpijn
  • Buikpijn
  • Problemen met slapen
  • Geen zin in eten
  • Problemen met concentratie
  • Een bang voorgevoel
  • Bezorgdheid
  • Prikkelbaarheid
  • Nervositeit
  • Spanning en onrust

Hoe herken je paniek

Een paniekaanval is een vorm van angst die je ineens overvalt. In korte tijd bereikt die een enorme piek. Zo’n piek gaat vaak gepaard met meerdere van  onderstaande symptomen:

  • Hartkloppingen
  • Pijn of een beklemd gevoel op de borst
  • Zweten
  • Ademnood of het gevoel dat je stikt
  • Duizeligheid of het gevoel dat je flauwvalt
  • Trillen
  • Misselijkheid en diarree
  • Een doof gevoel of tintelingen in armen en benen
  • Een gevoel van onwerkelijkheid, alsof je naar een film kijkt
  • Angst om de controle te verliezen
  • Snel en hijgend ademen, tintelingen in je lichaam, prikkels rondom je mond (hyperventilatie)

 

Last van angst of paniek?

Als je last hebt van angst of paniek, dan kun je daarvoor in behandeling. Deze verloopt grotendeels online. Ontdek welke mogelijkheden er zijn!

Behandeling van angst en paniek